Este mudra es muy beneficioso para relajar las articulaciones y también nos ayuda a aliviar las molestias generadas por la artrosis.
Se debe practicar con ambas manos.
Mano derecha: une el pulgar y el anular.

Mano izquierda: une el pulgar y el dedo medio.
Practica según lo necesites o 4 veces al día durante 15 minutos. Si estás enfermo practícalo 6 veces al día durante 30 minutos.
Este mudra equilibra la energía de las articulaciones.

Recuerda que esto no reemplaza una terapia o tratamiento con tu médico